Category Archives: coaching

Żeby powstało nowe, trzeba najpierw usunąć stare

Żeby powstało nowe, trzeba najpierw usunąć stare, tak wygląda proces tworzenia i niszczenia, życia i śmierci. Ewolucji. Rozwoju.

Chaos, rozbicie, entropia, pustka, miejsce na nowe. Nowe. Zmiany. Esencja życia.

Dotyczy to przekonań, ludzi, rzeczy, którymi się otaczamy, nawyków, schematów myślowych, nawet pisania tego tekstu. Tak jak na biurku przy Twoim komputerze zmieści się ograniczona ilość rzeczy, tak samo na „biurku Twojego życia”, w Twoim otoczeniu, życiu i umyśle. Przyjrzyj się – ilość rzeczy, które regularnie używasz jest stała. One się oczywiście zmieniają, nabywasz nowe, a innych przestajesz używać.

Zmieniły się dla mnie ostatnio pewne okoliczności. Jest miejsce na nowe, na zmiany. Zastanawiam się: „Jak mogę to wykorzystać?” i „Co z tego biorę dla siebie?„.

EDIT: Ktoś zadał następujące pytanie, na które warto od razu tutaj odpowiedzieć: Jak rozpoznawać to co stare?

To co „stare” – czyli to, co jest już dłużej nieużyteczne dla nas. Generalnie: długo nie używane, nie sprawdza się już w danym momencie, a nawet przeszkadza. Czy to ze względu na zmiany moje, czy też otoczenia. Ja przede wszystkim obserwuję efekty, a subtelniej – słucham siebie, tzn. „intuicji”, tego jak moje ciało reaguje, zmian na poziomie emocji, komfortu-dyskomfortu. To mi daje sygnał, że „coś” jest nie tak, potem staram się zauważać powtarzalne wzorce i na tej podstawie reagować, coś zmienić i dalej eksperymentować, i dalej obserwować.

 

Jeśli chcesz jeszcze rozszerzyć ten temat, zachęcam Cię do zadania sobie następujących pytań:

Co musisz usunąć, aby Twoje życie było bardziej takie, jakie chcesz? Co jest już stare, nieaktualne w Twoim życiu? Co nowego chcesz dodać? Jakie umiejętności, nawyki chcesz nabyć? Jakimi ludźmi chcesz się otaczać?

Jak możesz wykorzystać to, co masz i gdzie jesteś teraz, aby było tak jak chcesz w niedalekiej przyszłości?

Owocnych przemyśleń!

Adam

Read More

Spojrzenie na Cień

Dziś zachęcam do przyjrzenia się swojemu Cieniu. Czym jest Cień?

Cień. Nasz Cień. Zawsze za nami podąża. Zawsze też sami jesteśmy ze sobą i wszędzie siebie zabieramy. Przekonania, które cały czas nosimy w sobie, często ukryte, wyparte.  Jak schowane w szafce, stare i zakurzone „zabawki” z dzieciństwa, one tam są, zajmują miejsce w naszej podświadomości.  Dopóki ich nie wyciągniemy, zobaczymy ponownie, świadomie, jesteśmy „zaprogramowani” przez te czynniki zewnętrzne, przez sytuacje. Przez nasz „worek” z doświadczeniami, który ciągniemy za sobą. Dopiero gdy wejdziemy, przyjrzymy się temu, zauważymy i wyjdziemy – wtedy rzeczy i okoliczności przestają mieć kontrolę nad nami, a my zyskujemy wolność wyboru i wolność działania.  Przekonanie za przekonaniem, temat za tematem, to jest proces rozwoju, proces, w którym każdy jest na swojej ścieżce.

Gdzie Ty jesteś na swojej ścieżce? Co jest w Twoim „bagażu” przekonań i doświadczeń? Które przekonania już Ci nie służą? Co z tym zrobisz?

Pozdrawiam, Adam

Read More

Czym jest coaching?

W tym wpisie podzielę się z Tobą spostrzeżeniami o coachingu, jednocześnie rozpoczynając kolejny etap w swoim rozwoju i w swojego biznesu. Są to efekty ostatnich miesięcy zanurzenia w coachingu dzięki programie „Life Coaching Start Up” na Collegium Civitas i Centrum Life Coaching Polska. Więcej napiszę w kolejnych odcinkach, a teraz zaczynajmy.

Czym jest coaching?

Coaching to towarzyszenie. Coaching to seria rozmów. Coaching to wspieranie klienta w realizacji jego celów. Coaching to partnerska relacja. Coaching to proces zmian. Coaching to podróż. Coaching to przestrzeń poznania siebie, rozwoju siebie. Coaching to przestrzeń odkrycia kim jesteśmy i działań w pełnej zgodzie ze sobą. Coaching to akceptacja teraźniejszości i wyruszenie na spotkanie wymarzonej przyszłości. Coaching to odkrywanie co jest dla nas w tym momencie najważniejsze. Coaching to otwartość na nowe doświadczenia, na zobaczenie, tego co dotąd było niewidoczne. Coaching to zwiększenie poczucia szczęścia, harmonii, wolności w życiu. Coaching to siła zaakceptowania tego kim jestem i kreowanie swojej rzeczywistości. Coaching to ścieżka poznania siebie. Coaching to odkrycie i danie sobie tego, czego potrzebuję. Coaching to uznanie ważności własnej osoby, własnych potrzeb, własnych działań. Coaching to metoda rozwoju.

 

Life coaching to kompleksowe podejście do rozwoju człowieka, zatroszczenie się o wszystkie ważne aspekty, to zaproszenie do dania sobie przestrzeni, do realizacji siebie w ważnych dla nas obszarach. To zrównoważenie rozwoju, zwiększenie szczęścia, harmonii w życiu. To realizacja pełni siebie.

Coaching zaczyna się tu i teraz i stąd rozpoczynamy podróż do realizacji celu.

Zachęcam do zastanowienia się:

Gdzie jesteś teraz? Co jest dla Ciebie ważne? Jak możesz dać sobie to, czego potrzebujesz?

Sukcesów i szczęścia! Adam

PS Jeśli chcesz, abym towarzyszył Ci na drodze Twojego rozwoju – napisz do mnie.

Read More